抑郁症是一种常见的精神疾病，抑郁症通常与情绪低落、思维迟缓和运动抑制有关。我觉得我的大脑不太好，我记不住事情，很难去思考问题。因此，有必要以积极的心态寻求治疗。

摆脱抑郁的方法

1、每天坚持户外活动，养成良好的作息习惯，做自己能做的事，与家人朋友保持或沟通，不要闭关自守。

2、对于心理疏导，患者本人主动寻求帮助或家属协助患者进行心理疏导，让心理咨询师配合患者调整患者的自我意识和不良认知。世界，改变着患者的无奈。

3、家属要多关心病人，生活中多关心病人。家属要积极治疗患者的抑郁症，从积极的角度引导患者，不要悲观或消极地看待问题。

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西安抑郁症医院哪家好一点-西安脑康精神心理康复医院

【西安脑康心理康复医院】是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的治疗。

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