神经衰弱，只要是由于长期处于紧张、焦虑、压力过大的状态而引起的，不仅会引起睡眠障碍，还会伴有烦躁、焦虑、易怒等症状。对确诊的神经衰弱应积极治疗。积极治疗可以防止病情恶化，不会影响身心健康。用什么可以调理神经衰弱？

1.食疗：患者在平时饮食中应多吃有助于睡眠的食物，如牛奶、核桃、红枣、黑豆等。尤其是每晚睡前喝一杯温牛奶，可以提高睡眠质量。不要吃容易导致精神兴奋的东西，如巧克力、咖啡、浓茶等。

2.运动疗法：比较适合患者的运动方式有：散步、游泳、瑜伽、跑步、打球等。，只要是一些比较有趣的轻运动。养成每天运动的习惯，不仅能提高免疫力，还能促进睡眠，提高睡眠质量。

3.放松疗法：当你感到紧张、焦虑、不安时，要学会放松自己，这样可以减少不良情绪对正常睡眠的影响。你可以通过听音乐、看电影、购物等来放松。，但不能长时间熬夜看电影玩手机，否则会加重病情。

4.药物治疗：如果上述疗法无效，应积极服用药物进行治疗，如脑心舒口服液、安神补脑液、谷维素、维生素B等。也可以遵医嘱服用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗，对改善焦虑、抑郁症状有很好的效果。

可见，神经衰弱是可以通过以上方法进行调理的。因为每个患者的病情或轻或重，治疗方案也不一样。神经衰弱后去医院，医生会根据病情制定合适的治疗方案。只要积极配合医生的治疗，很快就能延长睡眠时间，提高睡眠质量。

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