抗抑郁药是治疗抑郁症的基础，但这种治疗只能起到一定的作用。心理治疗是治疗抑郁症的关键。一般来说，抑郁症是通过各种治疗措施的组合来治疗的。以下是治疗抑郁症的方法：

一、锻炼方法

运动一直是很多疾病的辅助治疗手段，其好处不言而喻。抑郁症患者可以适当做一些运动，比如做一些健身运动，打球，跳舞等。，有利于抑郁症的恢复，但注意不要选择过于剧烈的运动，睡前也不要做剧烈运动，否则会影响睡眠质量。抑郁症患者鼓励自己保持愉快的心情，不要胡思乱想。多接触一些人，多参加一些有意义的社交活动，开阔自己的眼界，压抑自己的抑郁情绪。

二、宣泄法

大多数抑郁症患者不喜欢与人交流，久而久之心理压力更大。宣泄疗法治疗抑郁症主要是指抑郁症患者可以放松自己的情绪出口，让自己的心灵不像一个瓶颈。抑郁症主要是患者无法调节内心的压力和不满，长期积压形成心理障碍。在处理现实中不公平的、不愉快的、甚至是令人生气的事情时，要大声说出来消除自己的愤怒或者把愤怒转移到某件事情上让它过去，从而缓解压抑的情绪，治疗抑郁症。

西安医院治抑郁医院「排名」-西安脑康精神心理康复医院

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