抑郁症的形成，首先可能是压力过大诱发的，比如生活不堪重负等等；其次是情绪困扰诱发，危害很大，会诱发自杀行为；再者，是自我要求过高，过于悲观，缺乏自信造成的；说到底，我太在乎别人的看法了，我活在别人眼里。

抑郁症是怎么形成的？抑郁症为什么会形成？

在这个经济高速发展的时代，很多患者都感受到了沉重的心理压力，创纪录的高物价，创纪录的高房价，入不敷出的工资，都给患者带来了沉重的心理压力，导致他们变得抑郁。那么，抑郁症是如何形成的呢？下面就来看看吧！

一、压力太大

当压力过大，问题得不到解决时，人的心理健康就会受到影响。所以，当压力铺天盖地的时候，一定要学会及时减压。你可以通过听音乐，其他有趣的事情，或者户外活动来分散注意力。

二、情绪困扰

太多的烦恼会造成持续的抑郁。长此以往，会造成自卑甚至悲观，还可能导致自杀。所以遇到各种问题，一定要及时解决，找到问题的根源，从根本上解决。

三、要求太高

对自己要求过高的人往往是完美主义者。这些人一旦受到一些小挫折，情绪就会受到严重影响。常见症状有自我克制、悲观、不自信、自卑、抑郁。所以，那些对自己要求过高的人，在遇到挫折的时候，可以学会放松心情，心情愉悦。因为，我们要明白，人生难免会不如意。只要你努力过，就能无愧于心。

四、过于在意

很多患者非常在意别人对自己的评价和看法，没有形成独立思考和自己的价值观，没有自我核心。其实一个人越是在意别人的眼光，活的就会越累。一个人如果为自己而活，自然会轻松很多。如果他为了满足别人的要求而强迫自己活在别人的眼里，他只会失去更多，反过来会让自己更加抑郁。

西安抑郁症专科「排名」前三的医院-西安脑康精神心理康复医院

西安脑康心理康复医院坐落于西安市未央区秦川路1号，是一家以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

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