现代人的生活压力很大，生活节奏很快。他们经常不得不参加一些聚会和娱乐活动，所以他们不能避免喝酒。然而，许多人已经养成了饮酒的习惯。长期饮酒很容易导致人们依赖酒精。事实上，许多人一开始只是贪图酒精的乐趣，但无法自拔。他们对酒精有强烈的欲望，形成依赖。然而，酒精不仅会影响我们的正常生活和工作，还会导致灾难。因此，如果饮酒成瘾者想办法戒掉饮酒成瘾，如果他们不能戒酒，他们应该寻求医生的帮助，通过医生开出的药物和方法控制饮酒成瘾，让自己慢慢走出饮酒成瘾，回归正常生活。

如果酒精成瘾非常严重，不建议患者在家强制戒酒。因为会产生戒断反应，根据每个人的情况，患者的戒断反应也会有所不同。例如，常见的植物神经症状和睡眠障碍，如幻听、幻觉、癫痫、晕厥、颤抖、心悸、焦虑、颤抖、不愉快、抑郁、恶心、呕吐、食欲不振、寒冷、出汗、高血压等。

大多数依赖酒精的患者都有心理问题，如偏执、强烈的抵抗力，不听家人的劝阻，导致家庭矛盾。当然，有些人是由童年养成的饮酒习惯引起的，有些人是由工作和娱乐引起的。每个人的情况和成瘾程度都不同。因此，在戒酒的过程中，不仅需要患者的个人努力和戒酒医院的治疗，还需要家庭成员的帮助和支持。

戒酒重要的是自律，控制自己的行为，不断提醒自己戒酒，坚持7天就会成为一种习惯，28天就会收到很多效果。具体操作：

1.列出饮酒的危害，每天看一遍。

2.培养钓鱼、打太极、转移注意力等其他爱好。

3.听听消化科医生对饮酒危害的科普知识。

4.多参观互联网，了解酒精肝引起的肝炎.肝癌.肝性脑病患者，如果继续饮酒，这些患者今天的痛苦是他们自己的明天。

西安正规戒酒所-西安脑康心理康复医院

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