你是否曾感到莫名其妙的紧张？原因是什么你不知道，你只能感到一种模糊的恐惧和紧张感。这种经历似乎有点令人困惑。事实上，如果你问心理医生，他可能会告诉你你患有焦虑症。

莫名其妙的紧张可以说是焦虑症的典型症状之一。例如，一个男人在路上开车。突然，他莫名其妙地感觉到天空压在他身上。他立刻意识到一些可怕的事件即将发生，但它不知道这是什么。他的车上似乎笼罩着一层乌云。他的心脏突然跳了起来，胸闷头晕，全身开始颤抖，全身虚弱。他不知道自己是否会遭遇轮胎爆炸、车祸、心脏病发作或其他可怕的事情。他不得不开在路边。他过了一会儿才恢复平静。

像这样的表现就是焦虑症症状。焦虑症是一种心理障碍，需要应用药物和心理治疗相结合的方法才能。另外，还可以使用食疗的方法进行日常调理，如：

菠菜

菠菜等绿叶蔬菜富含维生素B，有助于身体产生多巴胺和有利于心情良好的激素。巧克力也有保持情绪的作用（白巧克力除外）。

薄荷茶

薄荷的香味有助于集中精力，提高工作效率。研究发现，薄荷可以提高司机的警觉性，减少焦虑。相反，吃太多糖果和甜点会让你昏昏欲睡。

奶酪，坚果

科学家发现，奶酪中的赖氨酸和坚果中的精氨酸可以将人们的焦虑降低一半，并帮助稳定他们的情绪。

焦虑症作为一种心理障碍不但会危害心理健康，同时还会影响身体健康。因此若是你也常常感到莫名紧张，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。

【西安脑康心理康复医院】是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的治疗。

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