目前，每个人都面临着沉重的生活负担，许多人都有不同程度的睡眠障碍，通常表现为失眠。众所周知，老年人的睡眠时间比年轻人少得多。老年人睡眠时间太短是不正常的。很多老朋友因为休息时间整天发愁。为此，老年人失眠有哪些治疗方法？

1.对于失眠患者来说，不要太紧张。一定要树立信心，通过一些合理有效的方法克服失眠。失眠不是什么严重的病，少睡几个小时一天或者几天都没关系。可配合食疗、中医、西医、针灸、理疗、气功等。

2.对于继发性失眠，主要是处理导致失眠的基础疾病或情况。一般来说，失眠的原因解决后，失眠就会治疗好。

3.对于原发性失眠的治疗，重要的是合理调整睡眠时间和习惯，恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异，睡眠时间较短对人体影响不大。

4.一般失眠可以通过病因治疗、心理治疗和身体放松治疗来治疗。安眠药只在必要的时候使用，而且是暂时的，不是长期的。否则容易产生耐受和依赖。

西安失眠焦虑医院-西安脑康精神心理康复医院

西安脑康心理康复医院以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，立足西安，辐射陕西省及周边省、市，承担着我国西北地区的精神心理病防治工作任务。

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