每个人都知道睡眠对自己的精神有多重要。一旦他们的睡眠节奏被打乱，他们自己的精神就会受到影响，工作和生活也会直接受到影响。那么当这种现象发生的时候，一定要明确自己的原因，这样才能及时治疗，才能有一个健康的身体去面对生活和工作。

焦虑性失眠是指很难入睡或经常醒来的现象，并且出现这种现象时多梦，醒来后不易入睡。是常见的一种失眠类型，一定要引起重视，清楚的知道这种病是什么原因引起的，才能有效的缓解和治疗。接下来，我们来了解一下是什么原因造成了这种现象。

一、患者有多种身体症状，如身体疼痛或咳嗽，会导致失眠，少数患者有睡眠呼吸暂停的症状，这是一种非常罕见的疾病，直接影响患者的睡眠。所以一定要清楚自己的身体状况，才能做出有效的应对。

二、生理因素，很多有这种现象的人都是时差，所以睡不着。此外，很多患者的睡眠质量也与食物摄入有关，因为有些食物会引起自身神经系统异常，从而导致失眠。所以饮食上要有管理。

三、焦虑现象，焦虑和不安会直接影响患者的睡眠质量，难以入睡。很多抑郁症患者整夜失眠，身体状况一定要掌握。所以，出现这种现象时，一定要及时治疗。

以上对这种现象的知识总结是常见的原因，所以要及时缓解和治疗这种现象。轻度患者可以尝试睡前用热水泡脚，或者摄入一些热牛奶，但如果情况严重，还是要去医院治疗。这些疗法可以有效缓解病情。

西安那家医院看焦虑症好-西安脑康精神心理康复医院

【西安脑康心理康复医院】是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的治疗。

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