生活中焦虑症的现象可以说是非常普遍。现在这种病很常见，很多人都有焦虑症的症状，所以这种病的发病率很高。我们应该警惕焦虑症的出现，并清楚了解焦虑症的治疗措施。

如何治疗焦虑症

1.避免服用某些药物：多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等，也有利于摆脱焦虑。

2.自我反省：有些焦虑症是由于患者对某种情绪体验或欲望的过度压抑，导致这种欲望在人的潜意识中存在，引起焦虑症。当焦虑症发生时，你只知道疼痛而不知道原因。因此，在这种情况下，您必须进行一些自我反省，并说出导致您潜意识疼痛的原因。必要时可以排气，排气后症状一般可以缓解或消失。

3.结交好朋友：经常与朋友保持联系的人比孤独的人精神状态要好得多，尤其是在他们处境不好的时候。交朋友就是与他们交谈并结交朋友。有趣，有趣和愉快的朋友。养成与朋友保持定期联系的习惯，以减少焦虑症状。

4.增加自信：一些对自己没有自信的人怀疑自己完成和应对事情的能力，夸大自己失败的可能性，从而引起焦虑、紧张和恐惧。所以，作为神经性焦虑症患者，首先要自信，降低自卑感。你应该相信，每增加一次自信，你的焦虑程度就会降低一点。

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