现在每个人都吃得很多。即使你睡不好，你的健康也会越来越差。这是由失眠引起的。现在治疗失眠有很多误解。那么，治疗失眠时应该注意哪些问题呢？失眠症患者不能盲目治疗。只有选择专业的治疗方法，才能保证疾病的治疗效果。

应该注意的几点

1.避免服药、服药和滥用所谓的保健品。在日常生活、工作和学习中，你无法避免几天无法入睡。当你无法入睡时，请不要立即服用安眠药。如果失眠持续两周以上，白天会有明显的不适，影响工作和学习功能。你可以去正规的失眠医院。

2.疗效好后，不要恢复原来紧张的工作，也不要进入原来的心理环境。为了减少疾病的复发，我们希望在统一阶段转移相对安静的生活和工作环境。

3.避免不规律的生活。在早上10点之前睡觉，早上6点起床。这是自然的睡眠时间。中午可以睡15到30分钟。

4.饮食清淡，少吃海鲜，多吃粗粮。

5.适度的体力活动是非常有益的。“大脑和身体一起使用，心脏作为良药”即适应体力活动和脑力活动，两者不能忽视，能维持一个人的身心健康。

治疗失眠时应注意哪些问题？患者在治疗过程中应注意上述问题，不要过早放弃，导致失眠复发。为了有效治疗失眠，失眠患者还应注意饮食，睡前喝一杯牛奶，避免过度情绪化。

西安失眠症医院哪家有实力-西安脑康精神心理康复医院

西安脑康心理康复医院坐落于西安市未央区秦川路1号，是一家以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

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