焦虑引起的失眠怎么办？失眠的原因有很多，焦虑就是其中之一。那么，如何解决焦虑导致的失眠问题呢？对此，西安脑康医院的专家就焦虑症和失眠症给我们做了以下介绍。

如今，城市生活的压力越来越大。在职场白领中，失眠的概率在急剧增加，其原因往往是担心无法完成任务等因素造成的。根据一项调查，我国成年人失眠症的患病率为57%，其中约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。显然，失眠已经成为影响许多劳动者健康的隐形杀手。

对于短期失眠者来说，适量运动，转移注意力，促进体内血液循环，帮助身体恢复正常的生物钟状态，都有利于促进睡眠的改善。

对于严重失眠的患者，需要转变观念，相信身边的人，调整自己。您可以与周围的朋友或信任的人交谈。如果这些都不起作用，则有必要寻求精神科医生的帮助。

大约90%的年轻白领失眠是由焦虑和抑郁等情绪问题引起的。据不完全调查，大多数失眠症患者都有相似的特征：敏感、多疑、优柔寡断等。长期睡眠不足，导致大脑休息不足，患者会出现头痛、头晕、记忆力减退、食欲不振等现象。一些失眠症患者的免疫力也受到很大损害，导致高血压、溃疡病等严重的健康问题。

西安焦虑治疗有效专科医院，如果发现自己经常失眠，及时就医，因为失眠的原因很多，只有经过专业检查才能准确找到原因为了更好的治疗治疗。失眠不是病。长期失眠的朋友，要及时到专业医院咨询。

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