如果做这样的调查，相信很多人都有失眠症。当然，有些人的失眠只是偶尔的，但更多的人失眠是长期的，已经形成了一种病态。到底是什么导致了失眠，希望我介绍的内容可以对大家有所帮助。

导致失眠的因素

1、生活不规律

很多人生活不规律，可能会导致短期失眠。时差的变化也会扰乱睡眠节奏，导致长途飞行时失眠。有些人突然换夜班，白天睡不着觉，需要很长时间才能适应。主要原因之一是个人的生物钟与生活节奏不同步。

2、心理因素

心理不耐烦或容易受挫的人更容易失眠。有很多这样的案例。急性或慢性的焦虑，急性或慢性的抑郁，一些你上床思考的问题，放不下或放不下，经常担心睡不着。这种担忧是阻碍睡眠的。还有人怕做噩梦，怕黑，怕睡不醒等等。任何原因引起的睡前过度兴奋都会阻碍睡眠。

3、疾病困扰

许多疾病患者的睡眠一直是个问题。疾病的折磨让他们无法正常入睡，白天的精力也会比较差。各种疾病都会影响睡眠。上腹部溃疡痛常发生在半夜，使患者惊醒。心绞痛也每次在睡眠中出现。心力衰竭时的体位性呼吸困难会使患者无法躺下和睡觉。

西安失眠症康复专科医院-西安脑康精神心理康复医院

【西安脑康心理康复医院】是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的治疗。

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