随着生活压力的增加，越来越多的人患有抑郁症。近年来，本病发病率很高，治疗难度大，严重影响了患者的正常生活。因此，抑郁症备受关注。那么，如何防止抑郁症侵入身体呢？这里有一些方法可以防止它。

抑郁症的类型

1、继发性抑郁症

一些高血压患者服用降压药后会感到抑郁和抑郁。

2、青少年抑郁症

会导致学生出现学习困难、注意力分散、记忆力减退、成绩整体或突然下降、疲倦、害怕学习、逃学、拒绝学习等问题。

3、内源性抑郁症

懒惰、迟钝、变化、忧虑、五种症状（大脑生物胺相对或不足）。

摆脱抑郁的方法

1、保持对他的关心和支持。

抑郁症患者通常对任何事情都不感兴趣，因此很难主动寻求帮助。这时，需要身边的亲友积极关注、鼓励、陪伴，克服抑郁。

2、多关心多陪伴。

你可以和他们一起去医院，仔细听听他们的声音。格兰说，朋友的关心使他们更容易发现绝望和悲观的迹象，这可以大大减少自杀等负面事件。

3、经常打招呼。

抑郁症患者经常感到孤独，因为他们不想给别人添麻烦。因此，您可以主动邀请、拜访、邀请朋友参加聚会和活动，激发成就感和荣誉感。

预防抑郁症的方法

1、规律的饮食和日常生活。

2、未经医生同意，请勿停药。如果有任何问题，请立即通知医生。

3、一般而言，副作用会逐渐减少。如果您觉得副作用不合理，请立即通知您的医生。

4、服药后需要2-3周才能好转。

5、感觉好些时不要停药。否则抑郁症会卷土重来。

以上就是小编为大家介绍的防止抑郁症侵入身体的方法。大家通过介绍就知道了。在生活中，我们要保持乐观的心态，养成良好的生活习惯。

西安脑康心理康复医院

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