如何判断自己是否失眠？充足的睡眠可以使人们有更强的资金投资于运营状态，但现在社会发展中，许多人失眠，导致他们缺乏良好的精神风貌。同时，失眠也是一种疾病。我们应该注意失眠。即使失眠有很多危害，我们也可以利用失眠的周期时间来决定我们是否失眠。那么，如何判断你是否失眠呢？让我们简单地看看。

1.短暂性失眠（不到一周）：绝大多数人在高原地区生病时都会经历工作压力。兴奋、兴奋和焦虑；或者当睡眠模式改变时（如时差、轮换等）。会发生短暂的失眠。这种失眠通常会随着事物或时间段的增加而消退和改善，但长期失眠，如疏忽，会导致一些人漫性失眠。

2.短期内性失眠（一周至一个月）：严重或持续的工作压力，如危害身心健康的重要疾病或刀。亲戚和朋友去世了。更严重的家。在工作中或与人相处的问题很可能会立即导致短期内性失眠。这种失眠症的治疗与工作压力有显著的相关性。

3.漫性失眠(一个月以上)：漫性失眠的原因很复杂，很难找到。许多漫性失眠是由各种原因引起的。

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