抑郁症在如今是一个难题，下面介绍几点抑郁症的初期症状：

1、苛求万事如意的心态

抑郁症患者往往期望自己拥有良好的生活和工作状态（快乐的心情、满意的工作、有意义的生活等），这种过度的期望非常强烈和明显。换句话说，它要求一切顺利，一切顺利。情绪非常强烈，心态不平衡。

2、否定当前状态下的自我

处于健康状态的人通常可以承认并自然地面对这种现象，也就是说，他们的良好状态和糟糕状态都是他们自己的表现，这是由于他们自己的原因。然而，相比之下，抑郁症患者认为抑郁症患者不是真实的自我，真实的自我也不会那么糟糕。对于这类人来说，如果他们状态良好，一切顺利，就没有问题；如果条件差，就会有自我否定的倾向。如果你否认你现在的自我，你的意志会减弱，你的情绪会消沉，你的情绪会更焦虑。这将导致一个不断加深的自我否定的恶性循环。

3、高标准的自我要求

抑郁症患者在良好状态下将自我形象定位为正常状态下的自然真实自我。他们认为他们不应该在身体不好的时候出现。那时，他们不是真正的自己。事实上，真正的患者有很高的自我要求，并且已经习惯于将满足这一高要求的人视为正常状态下的真实自我。

4、时间的分段化

一旦抑郁症患者进入抑郁状态，他们会在身体状况不佳时专注于自我表达，担心自己可能永远处于这种抑郁状态。事实上，身体和精神状态的变化就像波浪一样，有高峰也有低谷。这些都是非常常见的自然现象。许多人只关注自己糟糕的状态，但他们不知道时间是连续的和渐进的。“只要你耐心等待，抑郁会在一段时间后自然消失。”。一旦一个人有了这种时间分割的倾向，他的视野就会变得非常狭窄。

西安抑郁症专科医院-西安脑康心理康复医院

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