由于生活压力越来越大。所以有很多人整天生活在紧张之中。对于一些性格内向、不善言辞的人来说，很容易患上焦虑症。导致焦虑症的因素有很多。让我们仔细看看生活中哪些因素会导致焦虑症。

1.自我效能

在日常生活、学习和工作中，一个人的自我效能水平与自身的焦虑水平存在直接的线性关系，即自我效能越高，焦虑水平越低。

社会评价

外部评价对人的身心感受有着非常大的影响。有些人在增加或增加学习和工作的难度时，会担心这种负面的社会评价，从而产生情绪焦虑的反应。

3.担心受伤

有些人担心在他们的生活中受到伤害，所以他们会感到高度焦虑。

4.关注结果

过分关注自己，失去与人交往的乐趣，在学习和工作任务中无法有效发挥潜能，但特别注意行为的结果，对失败特别敏感，有极强的回避批评的心理动机而失败，心智常常被焦虑所占据。

5.人际关系

人是社会动物。生活中与亲友、同事的不和谐关系无疑是焦虑的主要原因。

通过以上，我们看到了导致焦虑症的原因是多方面的。我们需要注意这种疾病。不要给自己太大压力。保持乐观的心态。定期参加户外运动，提高免疫力。学会用一些正确的方法给自己解压。培养一些个人爱好等。

西安焦虑专科诊疗医院-西安脑康心理康复医院

【西安脑康心理康复医院】是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的治疗。

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