想治疗好焦虑，患者可以在医生指导下进行生活调理、饮食调理、心理治疗、药物治疗等。用药时谨遵医嘱，患有焦虑症时要按时去医院精神科就诊，进行血常规、心电图、心理评估量表等检查了解情况，判断病情是否好转。

1、生活调理：焦虑症患者想治疗好焦虑，需要先消除焦虑诱因，比如不良的生活环境或者学习压力、学习压力等，可以通过调整生活方式进行缓解，比如养成良好的睡眠习惯、早睡早起，积极参加社会活动、与人交流沟通等。同时也可以积极参加体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够释放自身压力，还可以缓解焦虑的情绪;

2、饮食调理：想治疗好焦虑，还需要注意饮食调理，比如可以多吃含有优质蛋白的食物，常见食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够为身体提供能量，保证充足的营养摄入，也可以适当吃含维生素丰富的食物，比如胡萝卜、菠菜、芹菜等，有利于缓解焦虑的情况;

3、心理治疗：焦虑症患者想治疗好焦虑，也可以通过心理治疗缓解，比如认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法，能够帮助改变不良认知，建立正确的认知行为模式，从而缓解焦虑症状;

4、药物治疗：如果焦虑症患者病情比较严重，还需要配合药物治疗，可以在医生指导下服用苯二氮?类药物，常见药物有地西泮片、艾司唑仑片、劳拉西泮片等，有利于缓解焦虑。也可以配合抗抑郁的药物治疗，常用药物有盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片等，能够起到镇静的作用，从而缓解焦虑症状。

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