精神分裂症是我们在日常生活中都比较常见的一种精神疾病。我们都知道，患精神分裂症对患者的身体伤害很大，给他们带来很多痛苦。精神分裂症其实是可以预防的，只是很多人不知道而已。建议你了解一下精神分裂症的预防方法，然后在生活中按照这些方法去预防。

预防精神分裂症的方法：

一、对于工作学习压力带来的负担和紧张，要学会自我调节和缓解，合理安排自己的工作，保持劳逸结合，不要过度消耗脑力，积累压力，这样既能提高工作效率，又能预防心理疾病的发生。

二、积极培养自己乐观的性格。虽然性格一旦形成就很难改变，但只要你有毅力，把良好的心态投入到生活中，凡事保持积极乐观的心态，就会大大降低生病的几率。

三、如果处理人际关系，要善待他人，相互理解，不要在生活和工作中斤斤计较。这是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事、邻居或下属关系时，要特别注意。

四、量力而行，尽量避免做自己做不到的高难度的事情，以免透支体力和脑力，不要太自以为是。这也是预防精神分裂症的关键。

以上是精神病专家对精神分裂症预防方法的详细介绍。希望大家为了自己的健康，采取这些措施预防精神分裂症，这样你得精神分裂症的概率就比较小了。但是，如果你有精神分裂症，就要注意调整自己的心理，尽快恢复正常。

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