“社恐”是属于焦虑障碍的一种，又称“社交焦虑障碍”，其主要的表现特征有，在社交场合或必须与人接触时，出现焦虑和自主神经症状，如紧张、脸红、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、双腿甚至是全身无力等，因害怕被人注视或得到否定评价，有反复或持续的回避行为。

社恐的具体表现

1.害怕直视对方眼睛

对于社交恐惧症患者来说，通常很难去做到直视别人的眼睛，在不得不面对面沟通的时候，眼神也是飘忽不定的，不会看着对方，即使是面对别人投过来关心的目光，也会躲开，不愿意让别人看穿自己。

2.害怕主动交流

社交恐惧症患者对于相处之间的打交道，非常恐惧，不论是工作还是生活中，就算是遇到自己一个人很难完成的事情，愿意放弃也不愿意去向别人寻求帮助，而且，对于社交恐惧症患者一旦进入新环境，首先表现出的就是胆怯，她们需要花费比寻常人更多的时间去适应。

3.害怕外出

社交恐惧症患者在收到需要外出的邀请时，在内心也会是开心的，但是，同时也会来拒绝这个行为，他们向往着人群的热闹，同时也在不断地拒绝，拒绝后又会不断地说服自己，这没什么。

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