在我们的生活中，很多人平时都有一个睡眠不好，经常做梦的习惯，这是正常的生理现象。但是，如果伴有失眠，很可能是我们的身体出了问题。如果是晚上频繁做梦，就容易导致失眠。失眠多梦的患者往往注意力无法集中，容易发脾气。他们平时没有精神，那么失眠多梦的原因是什么呢？我觉得心理因素起着很重要的作用，比如生活工作中的各种矛盾和困难导致的焦虑、抑郁、紧张、愤怒或者过度思考，都会导致失眠多梦。

1.再者，生理因素，如精神紧张、饥饿、疲劳、兴奋和某些疾病，如关节炎、心绞痛、偏头痛、心律失常等。，会导致失眠。随着年龄的增长，睡眠效果很可能会发生变化，有失眠和丘脑疾病的人会表现为睡眠节律颠倒，也就是说，白天睡觉，晚上保持清醒。

2.药物因素也是失眠多梦的原因之一。药物滥用、药物依赖和戒断症状会导致失眠和多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素避孕药、抗心律失常药等。再者，就是年龄因素。年龄越大，失眠的发生率会越高。

3.还有就是平时不良的环境和习惯，对大多数人来说都会影响睡眠。比如噪音和光线的强度，冷热会导致失眠，多梦或者饥饿。睡前做剧烈运动，作息不规律，都会影响睡眠。很多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍其实是一种病。过度关注情绪障碍，会伴有失眠、多梦、疼痛等症状。

对于不同的个体，梦的感觉也是不一样的。即使同一个个体在不同时期的功能状态不同，梦感的程度也不同。所以有的人一段时间梦感很强，一段时间练习梦感很弱，梦比较少。因此，我们建议针对不同的失眠症状选择不同的谷物配方，合理调节失眠。

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