西安较好的牛皮癣治疗医院？很多人有午睡的习惯，通过研究发现午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化;同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究医生说，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。所以说午睡对我们的健康是极为有利的，可以充分的缓解我们的疲劳状态提高身体的免疫力。对于牛皮癣患者也是如此，每天进行午睡不但有利于免疫状态的提高，同时还有助于药物的代谢与吸收。

　　一、牛皮癣患者要选择好的环境。不要在喧闹的场合午睡，以免影响质量。不要迎风午睡，以免受凉感冒或诱发疾病。

　　二、牛皮癣患者午睡时间不宜太长，控制在半小时至一小时之间。时间过长，反应感到头昏脑涨，无力。

　　三、牛皮癣患者要卧床而眠，不要伏案或在沙发上睡，这会造成脑贫血。若伏案而睡，会使某些肌肉得不到充分的休息。

　　四、牛皮癣患者要注意调整心境，排除一切杂念，安然入睡。这样才能达到好的成果。

　　五、牛皮癣患者切记不要饭后立即入睡。刚吃了饭，此时午睡会降低消化机能，应在10-30分钟后睡。

　　需要指出的是：牛皮癣患者要在感到需要午睡时午睡。为了午睡去服药就可不必了，顺其自然为好。

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