咸阳牛皮癣治疗哪家医院好？很多牛皮癣患者会问，利用一些工具如：支撑的座椅，能否帮助长时间维持良好姿势？但事实上，即使有一张支撑功能好的工作椅，大家在电脑荧幕、键盘和滑鼠前，自然都把身体向前倾，背部都不会贴着椅背。

　　缓慢性颈肩背痛症，要时刻保持良好的坐姿，令脊椎维持正常的弧度。

　　练核心肌预防寒背

　　虽然工作时很少贴着椅背，但都应有一张贴合人体工学的工作桌椅，可随时调校高度，营造适合个人的工作环境。此外，牛皮癣患者在平时亦要多做一些纠正姿势的运动，才能在工作或生活上保持良好姿势。

　　要纾缓痛楚，除了伸展运动或运用自身体重的肌肉强化运动之外，亦可利用简单工具辅助，成果更理想。

　　其中一种常见工具就是健身球(Fit Ball或Exercise Ball)，它的特性是既可用作负重工具，也可以躺着、坐着，甚至有人以健身球取代工作椅，改善寒背。

　　今期介绍的动作，能放松牛皮癣患者腰背及胸部肌肉，对核心肌肉也有帮助，有助预防牛皮癣患者寒背和改善肩颈痛。由于动作需要向后压着健身球，建议在瑜伽垫上练习，防止身体后滑。

　　健身球改善肩颈痛

　　要点：

　　1.牛皮癣患者先将健身球固定在墙边，坐在地上，背靠健身球，用少许力向后压，腹部微微收紧。

　　2.牛皮癣患者把手往后拉开胸部，头放松躺在球上，胸部肌肉应有微微拉紧的感觉，头、上背、中背及下背都贴着健身球。

　　频率：维持15秒为1次，做2至3次

　　呼吸：用力时慢慢呼气。

　　常见错误：腰部和臀部离开健身球太远。

　　渭南治牛皮癣的专科医院？

　　春季到来，气温逐渐回暖，万物从寒冬中苏醒，春季是养肝的好时节，肝和情绪压力有关，肝气不顺就容易疲累、过敏、感冒、免疫力下降，甚至一整年都会没精神。春天容易心浮气躁，建议牛皮癣患者多到户外走走、纾压。

　　从中医基础理论来说，一年四季分为春生、夏长、秋收、冬藏，人体的气也跟着四季运行，春季是万物生发之时，以五行对应五脏与四季。

　　春季与木气相应，脏腑对应于肝，所以春季是肝脏活跃之时，因此适合调肝理气;肝脏也被称为将军之官，主宰人体内部的气机，若牛皮癣患者春天生养的基础没有打好，就容易过敏、免疫降低，整年都没精神。

　　疏肝理气没事多按太冲穴

　　一年之计在于春，身体好坏跟春天有关！春季强调养肝，中医讲的肝不只是气还有运，如果肝的疏泄功能不好，就会肝气郁结、肝火旺，肝与情绪压力有关，很多人情绪紧绷、压力大，肝气不顺则身心俱疲、浑身不畅。

　　因此，春天牛皮癣患者可多到户外走走，纾解压力，保持心情舒畅，若能在此时好好调养肝脏，也有助于增强免疫力，让身体一整年维持在理想的状态。

　　牛皮癣患者也可以多刺激脚上的太冲穴，这是养肝的好穴位，能疏肝理气，让全身气血顺畅，活络肝血。

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