选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　“要长寿，先养脑，养脑度百岁”

　　脑健康关系到每个人的身体健康和长寿

　　是我们的“头”等大事

　　自2000年起

　　每年9月是我国脑健康月

　　每年9月16日是我国脑健康日

　　旨在引起大家对脑健康的关注

　　我国脑健康日

　　，我国脑健康日，

　　脑研究组织第四届神经科学大会，把21世纪称为“脑的世纪”。近年来，我国神经系统和精神疾病发病率呈逐年上升之势，这已引起了社会各界的广泛关注。

　　2000年9月16日，我国把每年9月命名为“脑健康月”。我国医促会脑健康百余位学者发出倡议，将每年9月16日定为“脑健康日”，号召大家学习脑健康知识，关爱大脑健康，多关注自己的“头”等大事。

　　重视脑健康

　　大脑是身体的“司令部”，人们的记忆、睡眠、运动、语言、感官等生命活动都离不开大脑的参与。在科技飞速发展的现在，几乎所有的器官都可以移植，但唯独大脑不能。大脑是生命的象征，如果大脑健康出了问题，那么生命的健康就会受到严重威胁。

　　脑病已成为危害人类健康的重要疾病。大多数人认为，只有得了脑部疾病才证明大脑处于不健康状态，这只说对了一半，大脑不健康主要分为两种：

　　一种是大脑出现病症，比如包括脑卒中，脑肿瘤，脑外伤，脑炎或脑膜炎症，老年性痴呆和帕金森病，癫痫等。

　　另一种则是大脑处于“亚健康”状态，指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适症状的一种生理状态。脑亚健康介于脑健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态，大脑长期处于“亚健康”状态，容易患脑血管疾病。

　　怎样保护我们的大脑健康

　　古人云：“上医治未病”，意思是重视疾病的预防。我们应该采取什么样的措施来保护我们的大脑，预防脑部疾病呢？

　　01

　　作息规律

　　入睡时，脑脊液(CSF)会通过对大脑进行冲洗从而清除浪费和损害记忆的蛋白质。如果睡眠不足，那么这些废物就会堆积在大脑中，导致认知能力下降。休息不足，过度疲劳则会引起头晕头痛、记忆力下降、烦躁等。因此早睡早起，养成规律作息也是保持“脑健康”的重要方式。

　　02

　　合理饮食

　　保持血液循环的健康，是健脑的重要要素。大脑无时无刻离不开血液循环来供应其营养和氧，不要吸烟、酗酒、酗吃甜食、高盐、高油饮食等影响血液循环的不良嗜好，补充优质蛋白质和维生素B族，给大脑足够的营养补充

　　03

　　适当运动

　　锻炼可以促进大脑释放“快乐激素”内啡肽，有助减轻压力、“重启”大脑。老年人可以练八段锦、太极拳等，年轻人可以选择游泳、打球、慢跑等运动。

　　04

　　经常用脑

　　不断学习、挑战新事物，多与他人交流，可以保持大脑活力。生活中可以唱歌、下棋、读书、打牌等，有助于保持心情愉悦。一个心态健康的人，他的思想也总是积极向上的，从而有利于保持大脑健康。

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