得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院作为一家正规医院，集医疗、教学、科研、预防、康复为一体，配备有专业医师团队，设备设施，中西医结合优势互补，为广大百姓提供专业的医疗服务。下面推荐一些与你相关的内容。

　　心情不好如果明显影响生活的话，需要排除抑郁症的存在，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点如经常情绪低落，对什么事情都提不起兴趣，建议可以去医院看看心理医生，在医生的指导下，积极调整。

　　平时也要注意心情放松，多与家人还有朋友进行沟通，尽量不要独处，减少心情低落的时间。多参加集体活动，对于医生开的药物，也要定时定量去服用，不能自行增加药物剂量。正常的心理活动遵循人格稳定、客观现实、社会性和情绪活动内部协调的原则，需要从两个方面进行比较分析，即当前情绪反应是否稳定与过去一致的表现，以及当前情绪反应是否与大多数条件相似的人通过横向比较一致。

　　如果一个开朗、外向、乐观、健谈的人无缘无故地变得孤独、悲观、消极，他的抑郁不能用他的成长经历和生活事件来解释，但他个人表达情绪的方式是极端的。比如有些抑郁症患者会用自伤行为来发泄情绪或者获得快感，而这些方式偏离了社会可以接受的原则，应该被认为是病态的情绪症状。

　　抑郁症患者有两种类型，值得特别关注：

　　一是季节性抑郁症，即季节性情感障碍。抑郁症状在某个季节反复出现，往往在秋冬季节反复出现，伴有食欲增加、体重增加、嗜睡等非典型抑郁特征。但春夏之交症状完全缓解，部分患者会在夏季转为躁狂发作，成为季节性双相障碍。

　　另一种是微笑抑郁症，患者在说话时压抑自己内心的痛苦而微笑，即“人前笑，人后哭”。这类患者往往用“微笑”作为伪装，让身边的人掉以轻心，但他们的内心已经跌入深渊，自杀风险极高。

　　如果出现这些症状，赶紧去看医生，请医生正确诊治。

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