夜里睡不着觉可能与环境因素、不良的生活习惯有关，也可能是由于精神疾病、躯体疾病、心理疾病等原因所引起的，严重时可能会影响正常睡眠，建议及时就医处理。

1、环境因素：如强光、噪音、异味等，均可对神经造成刺激，从而影响睡眠质量，导致夜里睡不着觉。应保持睡眠环境安静、舒适，可改善失眠症状;

2、不良的生活习惯：如睡前剧烈运动、观看球赛等刺激性节目、睡前饮用咖啡、浓茶等饮品等，均可兴奋大脑神经，出现夜里睡不着觉的现象。应养成良好的生活习惯，规律作息时间，避免睡前进行剧烈运动，不宜饮用咖啡、浓茶等;

3、精神疾病：如抑郁症、焦虑症等，患者长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中时，容易干扰睡眠，出现夜里睡不着觉的情况。建议及时就医，遵医嘱针对疾病进行治疗，如服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物，情绪缓解后睡眠情况也可随之好转;

4、躯体疾病：如甲状腺功能亢进症、感冒等疾病，患者机体不适症状明显，可影响睡眠治疗，出现夜里睡不着觉的情况。建议及时完善甲状腺功能检查、血常规检查、体格检查等，明确诊断后积极治疗;

5、心理疾病：如恐惧症、神经衰弱等，由于患者过度焦虑、紧张等，容易干扰睡眠，出现夜里睡不着觉的情况。建议及时寻求心理医生的帮助，正确对待自身疾病。

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