总听到有人说：抑郁就是因为太闲了就是矫情，为了脱抑郁带来的情绪，有些人会把自己变得很忙。然而，抑郁症患者忙起来并不一定会使情绪好转。虽然忙碌的生活可能会暂时分散注意力，减少一些抑郁症状，但是过度忙碌可能会导致疲劳和压力，进而加重抑郁症状。

抑郁症是一种复杂的心理疾病，其根源涉及到心理、生理和环境等多个方面。单纯地通过忙碌来逃避负面情绪并不能解决根本问题。建立健康的生活方式，如规律作息、健康饮食、适度运动等，以及寻求专业的心理咨询和治疗，才是有效的缓解抑郁的方法。

对有抑郁倾向的人来说

有些有抑郁倾向的人，在生活中除了要掩藏自己的情绪，让自己看起来个正常人，还要更加努力亢奋，看起来充满动力解决问题，给自己安排了事情。把时间表排得满满当当。就算已经事无巨细地提前安排，但出一点问题，可能还是会觉得自己什么也做不好，是个没有价值的人......

所以对那些有抑郁倾向的人来说，把自己变得忙起来，不一定会收获充实感。相反对他们而言更可能得到的是挫败感和乏力感。他们的情况可能不仅没有好，反而变得更加痛苦。

对确诊抑郁症的患者来说

对于大部分被确诊的患者来说，自己的日常生活已经很难处理了，更不用说忙碌起来了因为抑郁症会影响患者的心理和生理状态，导致他们缺乏动力和能量。抑郁症患者通常会出现情绪低落、兴趣减退、快感缺失等症状，这些症状会让他们感到疲惫和无助，从而变得懒惰。

此外，抑郁症患者可能会出现睡眠障碍、食欲下降或体重减轻等症状，这些症状会让他们感到身体疲劳和无力。同时，抑郁症患者也可能会出现思维迟缓、注意力不集中、记忆力减退等症状，这些症状会让他们难以完成日常任务。需要注意的是，抑郁症是一种实实在在的疾病，需要积极治疗。早诊断早治疗早康复，只要患者积极配合医生进行治疗，大部分患者都是可以回归正常生活。

总结：

对于抑郁症患者来说，忙碌起来可能会让他们感到更加疲惫和无助。因此，建议抑郁症患者适度安排自己的时间，既要保持一定的生活规律和兴趣爱好，也要给自己足够的时间和空间去放松和恢复。同时，与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的感受和需要，也是缓解抑郁症状的重要途径。

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