选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　抑郁症已经成为全民都需要关注的一种心理疾病，面对抑郁症时，我们不仅需要积极的治疗，更需要“自救”，那么，抑郁症如何如何才能自救呢？西安新城康宁心理医院给出了几个建议。

　　1、适量运动

　　研究表明，运动有助于分泌多巴胺，改善情绪。建议选择慢跑、快走等有氧运动，也可以根据自己的身体状况和个人的喜好，进行尝试。运动需要坚持，每周至少5次，每次30分钟，帮助我们更好的抵抗抑郁症。

　　2、多晒太阳

　　在光照时间较短的地区，抑郁症的发病率更高，进一步的研究发现，光照可以影响5-羟色胺转运体的转运效能，进而提升突触间5-羟色胺的含量，帮助我们有效缓解抑郁症。

　　3、规律作息

　　规律的作息不仅可以帮助维持身体健康，还有利于体内激素的规律分泌，进而调节我们的情绪。

　　4、坚持外出交际

　　抑郁症患者情绪低落、兴趣匮乏、封闭自己，不愿社交。要改变这种恶性循环，必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游。坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。

　　5、前往医院就诊

　　前往医院就诊是非常直接有效的方式，得了病只有去吃药、去治疗，才有可能好。一味的排斥医生、排斥治疗，病情只会越来越严重。

　　6、寻求心理帮助

　　当我们感到情绪抑郁时，可以寻求专业的心理医生的帮助，做一些心理咨询；而已经确诊为抑郁症的患者，就要在药物治疗的同时，辅助以心理治疗，帮助患者走出抑郁阴霾。

　　西安新城康宁心理医院提示：虽然抑郁症是一种比较顽固的心理疾病，但它并不可怕，想要走出抑郁，就要了解抑郁症，接纳抑郁，然后寻求专业医生帮助，配合进行治疗，另外还要注意改变自己的生活。

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