选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　据统计，我国有超过3亿的人存在着睡眠问题，尤其是是睡眠不够问题严重；有的人是因为熬夜、有的人是因为失眠，导致人体的生物钟被破坏，身体免疫力减低，各种身心疾病出现，严重影响身体健康。那么，如何才能知道自己缺乏睡眠呢？以下7个表现告诉你要好好睡觉了！

　　1、躺下就睡却犯困。生活中，有些人在忙碌了一天，回家后倒床就睡，明明睡了很久，但第二天还是感到犯困、瞌睡打盹，这就说明睡眠严重不足，需要好好的休息一下，主要是心理的放松。

　　2、变得笨拙。人在昏昏欲睡的时候总是会更加缓慢和笨拙，反应变得迟钝，平衡能力和感知能力也会有所下降。如果之前起床后手脚麻利，早上上班时大脑思维灵活，工作效率高，现在却变得行动力慢，大脑经常处于迷糊状态，早上上班没精力，很可能是缺乏睡眠导致的。

　　3、情绪控制变差。睡眠不足，影响到控制人体判断力和注意力的大脑前额叶皮层，使人的判断力下降做事犹豫不决，还会降低对情绪的控制能力。如果你突然变得暴躁，或经常因电视剧情感到落泪，很有可能也是睡眠不足导致的。

　　4、突然爱吃高热量食品。短期睡眠会使体内诱发饥饿的激素增加，不仅会增加食欲，还会让你更加喜欢高糖高热的食物。因此，我们要保持充足的睡眠，可以有效抑制身体的进食欲望，降低饥饿感。

　　5、注意力不集中。睡眠不足很容易导致人的注意力难以集中、思维混乱、警觉性降低、记忆力减退等。如果近期上课总是集中不了精神，工作效率非常低，就需要好好的补个觉了。

　　6、健忘。如果发现对周围的人和事物记忆模糊，不记得自己摆放的东西位置，找不到钥匙等，就要注意啦，很可能是睡眠不足导致记忆力下降。如果老年人时常睡眠不足，没有及时调整睡眠，老年痴呆就会找上门。

　　7、总是感冒。睡眠不足还会导致我们的免疫力降低，容易感冒生病等。研究显示，每晚睡眠少于7小时的人比每天至少睡8小时的人感冒风险增加了3倍。

　　西安新城康宁心理医院温馨提示：良好的睡眠能让我们健康的身体，调节生理机能，维持神经系统的平衡，避免一些躯体和心理疾病的发生。因此，你有以上睡眠不足表现的话，赶紧调整吧！若无法自行调整，在医生，我们会为您提供专业的解答！

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