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　　随着失眠的人数越来越多，很多人只知道自己失眠了，但却对失眠的原因、种类以及失眠的危害却只知甚少。那么，怎样才算失眠？长期的睡眠障碍会给人们带来哪些危害？

　　到底什么才属于失眠？临床医学上，满足以下几个条件的，才是失眠，你知道几个？

　　一：入睡困难，晚上上床后，进入睡眠，但30分钟之内却不能入睡；

　　二：维持入睡状态困难，睡眠中总是易醒来，且醒过来的时间超过40分钟，或醒后再次入睡较为困难；

　　三：早醒，如本来是6-7点醒，但经常比预想的时间早醒30分钟，乃至更长时间。

　　满足了以上三种，且对造成生活工作造成了一定的困扰。在排除精神疾患或其他因素后，每周至少3次，并且持续时间超过3个月，就是单纯性失眠，即：睡眠障碍，当我们出现睡眠障碍后，一定要及时到专科医院就诊，积极采取治疗。

　　3、失眠的危害

　　长期失眠，会让我们的大脑和体力得不到休息，会带来白天困倦、引起记忆障碍，甚至影响生活学习的效率和质量以及其他身体功能的下降。失眠不仅会出现高血压、糖尿病等身体疾病，还可能会导致抑郁、焦虑、等心理问题；所以出现失眠问题，要时就医，以免危及自身的健康。

　　失眠如果不及时治疗，还会引发抑郁、焦虑等精神心理疾病......严重甚至会导致疾病严重而自杀，发现后一定要及时寻找专业医院进行诊疗，以免错过看诊时间。

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