得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院是一家正规专业的现代化医院，医院环境优美，设施齐全，病房宽敞明亮，为患者提供了一个温馨舒适的就诊环境。下面推荐一些与你相关的内容。

　　白天无精打采，晚上辗转反侧睡不着，“睡不好”是恶性循环，很多人到处搜集治疗失眠的办法，各种尝试……一点用都没有！那么，失眠的原因是什么？失眠到了哪个地步需要看医生？

　　1.环境原因：睡眠环境的突然变化，睡眠环境中空气负离子的缺乏是常见的。研究表明，空气中缺乏负离子会大大降低睡眠质量。

　　2.个人因素：不良生活习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟。

　　3.适应原因：很多人在不适应的地方睡不好。我们通常所说的床认就是一种。

　　4.情绪因素：情绪不稳定时。如特殊的喜事或特殊的悲伤、愤怒等，可导致失眠，这种由突发事件引起的失眠是偶然的、暂时的；更严重的失眠是长期睡眠不好的现象，他们的情绪一直处于低落状态。紧张、恐惧、担心、怀疑、愤怒、仇恨、抑郁、焦虑等情绪不仅白天占据了他们的感觉器官，晚上也停不下来。

　　5.安眠药或酗酒者的戒断反应。

　　6.生物钟紊乱：还有就是晚上打游戏，追电视剧，或通宵打牌等等，这扰乱了他们的生物钟，都会导致失眠。

　　怎么治疗失眠？要看你是否已经到了需要医生帮助的地步 ：失眠的诊断要点包括：

　　1.有入睡困难、睡眠维持困难或早醒的症状；

　　2.白天疲劳、嗜睡和社会功能受损；

　　3.以上症状每周至少出现3次，持续至少3个月。如果病程小于3个月，可称为短期失眠障碍。

　　当您患有慢性失眠时：在医生的指导下进行药物治疗：如苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠作用的抗抑郁药。

　　当你患有短期失眠时：非药物疗法：放松疗法、深呼吸训练、练气功、瑜伽、听轻柔舒缓的音乐。

　　西安新城康宁心理医院坚持“专家型、技术型、学术型”办院路线，汇聚众多精神医学领域专业人才，特别设立“名医工作室”，通过定期京陕联合会诊，实现优质医疗资源互通共享，缓解广大精神疾病患者看病难，看专家难的现状，给予患者精准化诊疗。您有失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病，可立即我们的专家。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】