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　　失眠的高发已经成为困扰老年人生活的难题。老年人的睡眠障碍主要表现为睡眠时间延长，睡眠不稳定，易觉醒，觉醒次数增多，导致睡眠碎片化，深度睡眠时间减少。那么，你知道是什么原因导致老年人失眠吗？

　　1.生理因素：

　　年纪越大，睡眠越少。神经细胞随着年龄的增长而减少，睡眠是大脑中的一种活跃现象。因为老年人神经细胞减少，可能与老年人睡眠障碍有关，失眠是常见的症状。

　　2.脑器质性疾病：

　　随着老年人年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些都与失眠有关。

　　3.系统性疾病：

　　到了老年，全身性疾病的发病率增加。大多数老年人患有心血管疾病、呼吸系统疾病和其他退行性脊柱疾病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些疾病可因疾病本身或其伴随症状影响睡眠，加重老年人失眠。

　　4.心理因素：

　　各种心理和社会因素都会引起老人的担心。焦虑、悲伤、担心、痛苦等会导致老年人失眠。主要特点是入睡困难，脑子里的东西挥之不去，以至于上床后很长时间还翻来覆去睡不着。相关统计，老年人中有抑郁症和抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症有失眠、大便不通、心悸等多种症状，其睡眠障碍主要表现为早醒和深度睡眠减少。

　　5.环境因素：

　　这也是老年人入睡困难，睡眠困难的原因。比如住在街边，邻居吵闹，周围环境嘈杂，也会让老人难以入睡。环境凌乱，躁动不安，容易惊醒睡眠浅的老人，无法再入睡。

　　6.药物因素：

　　睡前服用引起神经兴奋的药物，如治疗肺结核的异烟肼、治疗喘息的麻黄碱、氨茶碱等，容易导致兴奋，难以入睡。此外，左旋多巴和苯妥英钠可引起老年人失眠。除了引起失眠，左旋多巴还会引起噩梦，扰乱睡眠。晚上吃利尿剂会增加夜尿次数，难以再次入睡。

　　7.白天睡眠过多：

　　老年人白天没有太多事情可做，所以白天午睡过多也是影响老年人晚上睡眠质量的原因之一。一般老年人嗜睡，环境清静空闲时，白天午睡倾向增多。适当控制白天睡眠，可以明显改善夜间睡眠质量。

　　8.夜尿增多：

　　夜尿次数增多是老年人的普遍现象。除了利尿剂外，老年人的尿道肌肉功能障碍和前列腺肥大，以及膀胱内残余尿液较多，也会导致夜尿频率增加，从而干扰睡眠。

　　医生提醒：老年人要注意睡眠质量和睡眠习惯对身体健康的重要性。如果出现失眠，应积极到医院寻求治疗，做到早发现早治疗。千万不要用安眠药来帮助睡眠。如有必要，请在医生指导下服药。

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