医院遵循人文医疗理念，将“一切为了病人，为了病人一切”作为出发点和落脚点，致力于医疗服务的精细化建设，简化就医流程，方便患者就诊。严格执行医疗收费标准，杜绝乱收费、滥用药物等现象发生，保障患者权益。切实解决了广大百姓“看病难、看病贵”的问题，受到当地百姓的广泛赞誉！下面推荐一些与你相关的内容。

　　失眠是一种亚健康状态，一定要及时调整，否则会引发很多慢性疾病。很多人失眠是因为心里事多，压力大，精神高度紧张。如果能放下这些不好的情绪，失眠的现象就会减少很多。那么，哪些方法帮助入眠？有哪些辅助方法？

　　1.为自己准备一张舒适的床和被褥。拥有良好的睡眠环境是促进睡眠的重要因素。一天的工作自然很累。正常情况下，不困是不可能的。一个睡得很好的朋友，差点被卡在床上。

　　2.不要依赖安眠药。睡眠障碍和失眠的人大多喜欢吃安眠药，但是安眠药会产生依赖效应，对某个东西有很大的副作用。尽量不要用安眠药促进睡眠，也不要及时或长时间吃。这件事不会有什么好处。

　　3.遵医嘱服用促进睡眠的药物。如果长期失眠，去医院找医生开一些促进睡眠的药物。记得随便用促睡眠药，医生开的药不要乱吃。要遵医嘱服用，不能私自增加剂量和次数。

　　4.多吃有营养的食物。大部分失眠患者抵抗力下降。为了避免引起其他疾病，他们应该多吃营养丰富的食物以提高抵抗力，并多喝牛奶，特别是睡前一杯热牛奶可以提高他们的睡眠质量。

　　5.洗个热水澡。洗澡可以促进血液循环，并增加身体的疲劳。如果觉得困了但是很晚了，可以洗个热水澡促进睡眠。

　　失眠不仅给患者的生活带来不便，还会影响身体健康。长期失眠的患者要警惕强迫性失眠。失眠不可怕。只要解除负担就可以改善。

　　 诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊，帮助患者解决疾病的困扰。

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