西安睡眠障碍专科医院 西安康宁心理医院是正规医院吗就医环境与服务是衡量医院品质高低的重要标准。西安康宁心理医院倡导“用心倾听、细心诊断、耐心解答、精心治疗、热心服务”的全程贴心服务，就诊实行“一对一诊室、导诊全程陪同”等人性化服务，减轻患者就医压力。

西安康宁心理医院作为西安市正规的精神心理科医院，在华东地区有着强大的患者口碑实力，在西安治疗脑科疑难疾病的患者会选择西安康宁心理医院。选择西安康宁心理医院，让您看病更放心，就诊更安心！

　运动能缓解失眠吗？只要患者根据自己的体质选择合适的运动方案，长期坚持是可以克服失眠的。经过研究发现，只要体温波动大，就可以获得深度睡眠。白天温度会上升，晚上睡觉时体温会下降。不妨通过运动的方式来升高体温。保持运动既能锻炼身体，放松身心，又能给人适度的舒适感，从而快速进入梦境状态。但要把握好运动的量和时间，避免剧烈的运动。尽量把运动时间安排在早上或者黄昏，选择空气清新的地方。

　　运动缓解失眠的方法有哪些？

　　1：双腿靠在墙上，放松双部。双腿靠墙可以帮助我们缓解腿部的疲劳，促进腿部的血液循环，从而调动全身的气血。还可以帮助我们放松腰部肌肉，避免腰部肌肉僵硬。持续的放松可以让我们的身体从紧张的状态中逐渐缓解，摆脱疲劳，拥有更高质量的睡眠。

　　2：打太极拳，太极拳运动是非常有益的运动。只要能长期坚持，不仅具有健身功能，还能调节神经、精神状态、改善情绪、改善睡眠和大脑功能。许多失眠的人通过打太极拳病情好转或恢复。

　　3：长期失眠的人，尽量在规定时间做慢跑、跳绳、健美操等运动的运动，这样可以有效锻炼身体的各处肌肉。

西安康宁心理医院严格按照西安市物价局的标准，对病人参与的医疗项目目标收取费用。开创性的将费用问题规范化，并将药费及其诊疗费用透明的标明在账单上，主动接受患者的监督。另外，出于对患者的知情权考虑，在患者接受治疗时，医生必须向患者说明具体的情况、收费标准，让患者心中有数。

西安康宁心理医院自成立以来，从如何保障精神疾病患者都能在家门口顺利看上名医入手，把“看名医难”的问题放到首要位置来对待。一直努力构建一个与西安经济实力相适应的医疗资源体系。及时的引入名医资源，为西安的精神疾病患者解决健康问题提供强力的保障，取得了巨大的成功。

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