睡眠不好中医院挂什么科 西安康宁心理医院医生服务质量的好坏往往也是决定正规与否的关键，当今现代化的品牌医院不仅要做好服务，还要提倡个性化服务，拒绝墨守成规，要积极主动，灵活有弹性。了解病人、观察病人、体会到病人的感受，用真心和真诚来服务，以行动来实现零缺陷，赢得病人的和信赖。

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　西安康宁医院怎么样，西安康宁医院好吗？为了让更多患者重获健康，远离疾病痛苦，西安康宁心理医院着手打造了一支强而精的专家治疗团队，作为开展优质精神科医疗服务的基础。聘请的医生平均诊疗经验在三十年以上，具备精湛的医术，丰富的诊疗经验和高尚的医德。除了院内这些优质的医生，医院还与北京三甲名院合作，定期邀请知名专家前来坐诊，让患者不用出远门就能看上北京专家。共同为患者康复而努力，为他们的身心健康保驾护航。

　　失眠相信是现在很多人都在面临的问题。如果一个人长期失眠，也许他的精神状态会导致紊乱。因为睡眠是一个至关重要的过程，可以在放松的状态下修复脑神经细胞。人通过睡眠可以很好的恢复精力，让身体得到休息。

　　什么是失眠？可以从以下三个方面来判断：

　　 难以入睡、维持睡眠或早醒。

　　 虽然有充足的睡眠机会和适宜的睡眠环境，但上述睡眠困难仍时有发生。

　　 睡眠障碍导致日间功能障碍。

　　失眠的调节方法：

　　睡前喝一杯加糖的热牛奶。这样可以帮助人体排出胰岛素，其中的氨基酸进入脑细胞，促进人脑排出睡眠中的血清素；一种牛奶中含有微量的类物质，具有安神的作用，从而促进人体安然入睡。

　　要知道适度的运动可以拉伸我们的肌肉和骨骼。当我们消耗体力的时候，也容易感到疲劳，很快入睡。我们可以去健身房锻炼，或者去社区或公园散步。这也是一种锻炼。

　　大多数患者的失眠主要是由于心理压力过大，导致大脑神经长期紧张。建议睡前听一些轻音乐，适当散步，重复几次深呼吸，可以让大脑和身体得到放松，有利于改善睡眠，缓解失眠。

针对各类精神科疑难疾病，采用生物治疗+物理治疗+中医理疗+中西医结合+心理辅导+个性化康复训练一体化综合绿色方法，避免大量服用西药对身体产生毒副作用，帮助患者早日摆脱疾病困扰，回归正常生活。

在西安康宁心理医院，我们将为您提供优质的医疗服务与环境，同时让您感受到我们对您的关心、爱护和尊重。我们的门类齐全，实力，设备当先，我们的医生在临床工作中积累了丰富的临床经验，在相关疾病的诊治与处于一定的水平，因此，能够为您提供的和手段，为您和您的家庭送去健康和幸福。

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