西安那个医院看失眠病，西安失眠那个医院看？？西安康宁心理医院：1、西安康宁心理医院 2、西安康宁医院 3、西安康宁心理医院 4、西安康宁精神科医院 5、西安康宁医院心理科 6、西安康宁心理精神科医院 西安康宁心理医院高度重视高端人才和技术的深度资源整合，形成了由多名高端人才为主导的核心团队，汇聚北京、西安等多地名医到医院进行。通过西安康宁心理医院和北京等地的名医们在学术交流的基础上进行深度合作，让号不再“一号难求”，帮助患者解决“看病难、看更难”的问题。

西安康宁心理医院高度重视高端人才和技术的深度资源整合，形成了由多名高端人才为主导的核心团队，汇聚北京、西安等多地名医到医院进行。通过西安康宁心理医院和北京等地的名医们在学术交流的基础上进行深度合作，让号不再“一号难求”，帮助患者解决“看病难、看更难”的问题。

　失眠的疾病如果得不到及时的，对患者的大脑神经是一个极大的威胁，给我们带来头痛和神经痛，对我们的身心健康造成极大的影响，也导致其他精神疾病的出现。所以有失眠病的朋友一定要尽快去医院，那么失眠怎么尽快入睡呢？用什么方法好？

　　1：睡前几小时适度运动。对于长期难以入睡的人来说，运动是一个非常好的方法。做瑜伽，跑步，跳绳，打羽毛球都是非常好的选择，但是切记不要做太剧烈的运动。

　　2：注意卧室灯光。卧室的灯光可以调节生物钟。太亮会导致大脑褪黑素分泌减少，过于清醒难以入睡。睡前可以选择较暗柔和的阅读灯。睡觉时，建议关掉所有光源。

　　3：睡前泡脚有助于睡眠。之所以睡不着，很大程度上是因为压力太大。养成睡前用热水泡脚的好习惯，不仅可以促进血液循环，还可以帮助我们疲劳，缓解紧张的神经。这样我们可以更快入睡。

　　4：热牛奶、百合、小米等。睡前可以喝一杯热牛奶。睡前不要喝咖啡、绿茶等会使大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以补充一些帮助睡眠的食物。

很多患者和家属对于费用比较敏感和关心，因为费用而不去医院。这里要提醒大家不能因为贪便宜就忽略医院是否正规。避免出现不规范操作，导致效果不佳，甚至危及患者健康。

西安康宁心理医院，深耕精神类疾病领域，汇聚精神类领域的资深，打造了一支临床经验丰富、医德高尚的骨干团队，他们拥有严谨的工作态度和秉承“医者救人”的本心，努力每一位患者的健康而坚持不懈。本着、专医、专病、的原则，因人因病，科学地制定个性化方案，成功众多患者，赢得广大患者的一致赞誉。

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