西安哪个医院看失眠比较专业，西安十大失眠医院西安康宁心理医院：1、西安康宁心理医院 2、西安康宁医院 3、西安康宁心理医院 4、西安康宁精神科医院 5、西安康宁医院心理科 6、西安康宁心理精神科医院 技术制胜，核心在人才。专业的团队是质量的重要保证，西安康宁心理医院始终高度重视高端人才和技术的深度资源整合，组建了一支临床经验均40年以上的多学科精神心理团队，他们都怀有一颗对患者高度负责的“仁医之心”，兢兢业业致力于医者岗位。团队致力于中西医结合的科研攻关，为了使精神心理疾病得到更为有效的。并特邀京沪三甲医院名医定期，开展学术交流活动，提高诊疗技术，提升效果，解决老百姓看名医难，打造华东地区品牌医院，为老百姓的精神心理健康保驾护航。

西安康宁心理医院和国内外很多的知名的机构都有合作，医院的们会定期参加国内外的专题学术研究会，不断丰富自身的知识的同时提高自身的专业影响力。经过全体医护人员的不断努力，使得西安康宁心理医院始终走在行业的前列。

　失眠的疾病如果得不到及时的，对患者的大脑神经是一个极大的威胁，给我们带来头痛和神经痛，对我们的身心健康造成极大的影响，也导致其他精神疾病的出现。所以有失眠病的朋友一定要尽快去医院，那么失眠怎么尽快入睡呢？用什么方法好？

　　1：睡前几小时适度运动。对于长期难以入睡的人来说，运动是一个非常好的方法。做瑜伽，跑步，跳绳，打羽毛球都是非常好的选择，但是切记不要做太剧烈的运动。

　　2：注意卧室灯光。卧室的灯光可以调节生物钟。太亮会导致大脑褪黑素分泌减少，过于清醒难以入睡。睡前可以选择较暗柔和的阅读灯。睡觉时，建议关掉所有光源。

　　3：睡前泡脚有助于睡眠。之所以睡不着，很大程度上是因为压力太大。养成睡前用热水泡脚的好习惯，不仅可以促进血液循环，还可以帮助我们疲劳，缓解紧张的神经。这样我们可以更快入睡。

　　4：热牛奶、百合、小米等。睡前可以喝一杯热牛奶。睡前不要喝咖啡、绿茶等会使大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以补充一些帮助睡眠的食物。

西安康宁心理医院努力为患者提供科学化、标准化、规范化、人性化的，不离不弃地守护您和家人的心理健康！如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。

西安康宁心理医院是一所现代化机构。医院自成立以来，结合现代化高科技的特色方法，实行经营，共享前沿的技术和的管理。充分借鉴国外医院管理集团成熟的运作模式和管理理念，结合我国卫生事业发展的实际情况，形成了一套系统的具有自己特色的管理体系。今后，将致力于形成资源的效应，大力提升各托管医院的价值，受益于医院，让利于病人。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】