西安哪个医院看心理科看的好,西安治失眠哪家医院
时间:2023-09-21 15:47:57 作者:西安康宁心理医院
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很多患者和家属对于费用比较敏感和关心,因为费用而不去医院。这里要提醒大家不能因为贪便宜就忽略医院是否正规。避免出现不规范操作,导致效果不佳,甚至危及患者健康。
几乎每个人都有失眠,尤其是那些深受失眠折磨的人。他们更害怕失眠。因此,他们愿意尝试任何有助于缓解失眠的东西。有些人甚至在失眠时服用安眠药。这实际上是错误的。指出,在日常生活中,一些水果也可以缓解失眠。让我们介绍一下。
哪些水果有助于失眠?
1.苹果
苹果能治脾虚火盛,补中益气,无论是心脾两虚。阴虚火旺。肝胆不和或胃肠不和引起的失眠有很好的疗效。苹果的芳香成分中,酒精含有92%,碱化合物含有6%。其浓郁的芳香气味对人的神经有很强的作用,能促进人入睡。如果家里没有苹果,试着倒一杯开水,加一勺醋喝,这也可以促进睡眠。此外,在床头柜上放一个去皮或切开的柑橘,闻闻它的香味,可以中枢神经系统,帮助入睡。
2.红枣
红枣味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者每晚睡前用30-60克红枣和少许白糖煎汤服用。也可以取20个红枣……葱7根,加水煮,去渣后服。
3.桂圆
龙眼味甘温,。龙眼肉补心脾。养血安神,可失眠健忘。神经衰弱等。失眠者可使用桂圆肉和酸枣仁9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;或者睡前服用几个鲜桂圆。
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