3月速看：西安哪家中医医院治失眠“总榜公开”医院心理咨询好西安院内资质均在40年以上，德才兼备，多年来在各项诊疗领域上取得了的成绩，积攒了不错的，每周定期与北京，了北京以及西安等地一线医资，通过“多对一”私人定制诊疗方案为患者带来精细化。

好的医院必须拥有好的仪器，西安康宁心理医院斥资积极引进好的仪器设备，脑涨落检测仪、超导磁共振成像系统、经颅磁刺激仪、低频磁疗仪、脑循环综合仪等仪器，为临床诊疗与对症提供科学有效的依据。

当夜幕降临，大多数人进入梦乡，总有一些人因为这样或那样的原因睡不着。虽然失眠或熬夜在城市中并不少见。但是你对失眠熬夜的长期危害了解多少呢？根据新的研究，睡眠时间的长短直接影响寿命！知道了这些，你还敢熬夜或者让失眠继续下去吗？

　　长期熬夜和睡眠不足会给身体带来一系列健康问题。熬夜损伤大脑，睡眠时大脑耗氧量减少，有利于脑细胞的储存能力，保证第二天精力充沛，思维敏捷。但熬夜会加重大脑的耗氧量，导致大脑缺氧，第二天大脑的智力和反应会下降。

　　总是熬夜会让肝肾“很受伤”，疲惫不堪，导致肤色暗沉，食欲不振，失眠多梦，神经衰弱，免疫力下降。有的人还会“未老先衰”，出现脱发、头晕耳鸣、记忆力减退、手脚酸软、腰膝酸软等。

　　熬夜有害健康，就像吸烟有害健康一样，已经成为不争的事实。无论是因为工作还是学习，如果你已经被迫成为熬夜群体，那么就要注意饮食，补充熬夜消耗的营养，把对身体的伤害降到比较低的程度。

　　给失眠人的几个小建议：保持安静，关掉电视和收音机。拥有一张舒适的床，提供良好的睡眠空间。睡觉前，洗个热水澡有助于放松肌肉，睡得更香。平时加强体育锻炼。睡前泡脚，放松心情，睡前不要过度紧张。生活有规律，避免熬夜，有坏习惯就要戒掉。

西安康宁心理医院作为西安市正规的精神心理科医院，在华东地区有着强大的患者，在西安精神心理疑难疾病的患者会选择西安康宁心理医院。选择西安康宁心理医院，让您看病更放心，就诊更安心！

西安康宁心理医院汲取国际化管理模式，汇聚脑科名医，成立了国内多学科诊疗团队，该团队吸收了一批40年以上临床经验的知名。以特病特治、、特色问诊为特点，多学科把关患者，提供专业的诊疗方案。精湛的技术，受到众多康复患者的一致好评。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】