专注健康：西安哪个医院治失眠的好好评-西安康宁心理医院简介西安康宁心理医院高度重视高端人才和技术的深度资源整合，形成了由多名高端人才为主导的核心团队，汇聚北京、西安等多地名医到医院进行。通过西安康宁心理医院和北京等地的名医们在学术交流的基础上进行深度合作，让号不再“一号难求”，帮助患者解决“看病难、看更难”的问题。

在我们的日常生活中，失眠的原因很多，方法也很多。失眠患者首先要了解的是日常习惯和饮食状况。失眠的营养原则是什么？下面详细介绍了这个问题。请仔细看。

　　1、生活中经常失眠的患者会明白，在日常饮食中，应以清淡营养为主，如百合、莲子、山药、粳米、糯米、薏米粥等。

　　2，还有一个简单的方法，睡前喝一杯牛奶或糖水：牛奶含有生化物质色氨酸，使人感到疲劳，抑制大脑皮层的兴奋，睡前喝一杯热牛奶，有促进人们入睡的效果。此外，一些失眠患者可以喝一杯糖水，因为他们心情不好，大脑中缺乏血清素。体内果糖可转化为大量血清素，及时补充大脑，抑制大脑皮层，进入睡眠状态。如果你晚上失眠，大部分都与晚餐吃得不当有关。一定要记住晚餐不要吃得太饱，睡前不要吃，以免胃肠消化不良影响睡眠，多喝水，避免因胃肠刺激而刺激大脑皮层或夜尿增多而难以入睡。一定要保持相对稳定的情绪，晚上注意少吃油腻、油炸、熏烤食品，避免吃辛辣、刺激性的温热干燥食品。以上两种方法虽然简单，但效果很好。如果你每天都患有失眠症，请尝试这种方法。而且病人在生活中要保持乐观的心态，比什么都重要，因为无论什么疾病，保持良好的心态，对病人都是有益的。

西安康宁心理医院精神科自建立以来，在收费上一直实行透明化，一律按照相关规定收费，同时积极响应医改号召，在检查费用、诊疗环节、药品处方方面完全按照合理价格收费。实实在在为患者减轻负担，尽量做到不让患者多花一分钱。

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