8月推荐_陕西治失眠症哪里的医院好_西安康宁心理医院西安康宁心理医院，深耕精神类疾病领域，汇聚精神类领域的资深，打造了一支临床经验丰富、医德高尚的骨干团队，他们拥有严谨的工作态度和秉承“医者救人”的本心，努力每一位患者的健康而坚持不懈。本着专医、专病、的原则，因人因病，科学地制定个性化方案，成功众多患者，赢得广大患者的一致赞誉。

为了让更多患者重获健康，远离疾病痛苦，西安康宁心理医院着手打造了一支强而精的团队，作为开展精神科的基础。聘请的平均诊疗经验在三十年以上，具备精湛的医术，丰富的诊疗经验和高尚的医德。除了院内这些的，医院还与北京三甲名院合作，定期邀请知名前来坐诊，让患者不用出远门就能看上北京。共同为患者康复而努力，为他们的身心健康保驾护航。

　　失眠相信是现在很多人都在面临的问题。如果一个人长期失眠，也许他的精神状态会导致紊乱。因为睡眠是一个至关重要的过程，可以在放松的状态下修复脑神经细胞。人通过睡眠可以很好的恢复精力，让身体得到休息。

　　什么是失眠？可以从以下三个方面来判断：

　　（1）难以入睡、维持睡眠或早醒。

　　（2）虽然有充足的睡眠机会和适宜的睡眠环境，但上述睡眠困难仍时有发生。

　　（3）睡眠障碍导致日间功能障碍。

　　失眠的调节方法：

　　睡前喝一杯加糖的热牛奶。这样可以帮助人体排出胰岛素，其中的氨基酸进入脑细胞，促进人脑排出睡眠中的血清素；一种牛奶中含有微量的类物质，具有安神的作用，从而促进人体安然入睡。

　　要知道适度的运动可以拉伸我们的肌肉和骨骼。当我们消耗体力的时候，也容易感到疲劳，很快入睡。我们可以去健身房锻炼，或者去社区或公园散步。这也是一种锻炼。

　　大多数患者的失眠主要是由于心理压力过大，导致大脑神经长期紧张。建议睡前听一些轻音乐，适当散步，重复几次深呼吸，可以让大脑和身体得到放松，有利于改善睡眠，缓解失眠。

医院汇聚国内脑科领域医资，通过定期多学科，对疑难精神心理疾病患者进行深度病情研讨，摒弃以往弊端，针对不同病因病症，为患者私人定制个性化诊疗方案和持续性的康复指导，避免千人一方，加速康复进程，减轻患者身心及经济压力。

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