得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院是一家正规专业的现代化医院，医院环境优美，设施齐全，病房宽敞明亮，为患者提供了一个温馨舒适的就诊环境。下面推荐一些与你相关的内容。

　　徐州治疗勃起障碍［聚焦热点］徐州勃起障碍治疗医院哪家好？，，调理勃起不硬，那些细节需重视？男人如果想自己的性功能长盛不衰，勃起方面需要做好维护，因为现在不少的因素都在危及着男人的性福，导致勃起不硬和勃起时间不长的症状来袭，破坏自己家庭的感情稳定，徐州国信康男人医院表示，日常要做好勃起方面的调理，如下几件事情需要重视：

　　1.戒烟酒

　　香烟中的尼古丁等有害物质，会抑制男性的性激素分泌，影响男性性功能;其二是香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。

　　2.常提肛

　　提肛运动，能促进会阴部血液循环，有规律地“按摩”前列腺，对前列腺疾病有一定的防治作用。此外，经常提肛能很好地“锻炼”球海绵体肌，帮助男性更好地延长勃起，控制射精，提升性快感。

　　操作方法：吸气时，肛门收缩内提，如憋大便，忍住3秒，呼气时自然放松3，5秒。一呼一吸，一缩一放，各30次。一日3，5回，早起便后、晚上睡前、性生活过后z宜，30天后效果明显。需要注意的是，存在直肠炎症或生殖炎症疾病者，不宜练习，以免炎症加重。

　　3.练深蹲

　　深蹲能刺激人体分泌雄激素(性激素)，增强下肢肌肉力量，改善丁丁血液循环，增强性欲，勃起更有力。

　　4.阴囊按摩

　　阴囊按摩操，以手掌为窝，兜住阴囊，轻柔地自下往上捋，可以改善生殖器血液循环，促进睾酮分泌，增强性欲和改善勃起功能。

　　5.规律性生活

　　凡事都讲究个度，过犹不及的道理我们都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

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