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白癜风：盐城白癜风治疗医院公布 每个人在生长的过程中都会经历不同的阶段，其中青春期是每个人都要经历的。到了青春期这个阶段，不管是从生理上，还是心理上都会有一定的变化，也算是人生中的新开始。在这个过程中，是需要特别注意的。因为一旦处理不好，很可能会在面部形成难看的痘印，所以要特别注意。

一、青春期容易出现青春痘的原因

青春痘又叫做青春期痤疮，它会出现在一些年轻人的脸上，影响整体美观。造成青春期起痘痘的原因有很多，大致跟以下原因有关。

1、内分泌失调。进入到青春期之后，皮肤会发生一些变化。这些皮肤的变化，是因为体内的激素分泌水平升高造成的。由于这一系列的变化造成了身体的各项机能都处于不稳定的状态，青春痘就会因为这个原因出现。它也成为了青春期的一个明显标志，体内的激素分泌不稳定，都容易造成；痘痘的出现。

2、内心的压力太大。青春期这个阶段孩子的内心压力很大，不光有繁重的学业，还要面对一系列的人际关系的问题。另外青春期的一些心理变化也容易影响他们的心情，出现精神紧张，会导致内分泌失调，这些都成了出现青春痘的元凶之一。

3、不良的饮食习惯。青春痘之所以形成跟不良的饮食习惯有很大的关系，有些男孩子或者女孩子长期习惯性的经常食用一些辛辣、油腻、高热量的食物。这种不良的饮食习惯影响了身体的新陈代谢，使身体摄入过量的脂肪。过量的脂肪导致的皮肤油脂分泌的增加，皮肤就容易出现痘痘。

二、青春期要如何有效地祛痘

在大部分的情况下，脸上出现了烦人的青春痘，如果不是很严重，会随着年龄的增长，而慢慢地自己康复。但在这个过程中也是需要合理护理的，该如何有效地去除脸上的青春痘呢？

1、 做好皮肤内部的调节。近期要解决的问题，就是做好皮肤的内部调节。青春期皮肤出现问题，大多数跟内部内分泌有直接的关系。如何做到内部调节呢？道理很简单，首先就是要改变自己不良的生活习惯。注重面部的一些护肤方法，不要掉以轻心，选择无刺激纯植物的护肤品，保护好皮肤。如果皮肤起痘痘的现象很严重，要尽快去医院进行处理。因为医生可能会很好的帮助你解决好青春痘的问题，也能够少走弯路。

2、 注意日常的保湿。青春痘出现在脸上，还要注意日常的保湿。不少男士都认为，保湿是女性的专属，这种想法是错误的，也是偏激的。男人的皮肤同样需要保湿想要甩掉脸上的痘痘日常的保湿是十分关键的可以让自己的皮肤不至于过度缺水，得到水润的呵护，才能够更有效地对抗青春痘的问题。

3、 饮食调整不可少。要注意饮食荤素搭配，健康调整。蔬菜、肉类、蛋禽等都要摄入。不要过于偏食，特别是男人要少吃一些高油脂高热量的食物，多以健康饮食为主。这样就可以很好地解决皮脂分泌的问题，使油脂分泌得到控制，利于保养皮肤。

4、 生活作息要规律。进入到青春期之后，要保持良好的生活作息的规律。避免熬夜到现象出现，特别是男人晚上的应酬很多。即便是应酬再多也要保证自己充足的睡眠，不要总是给自己找借口，不注意良好睡眠的保持。保证了良好的睡眠，男人才能够在护肤的这件事情上事半功倍。解决睡眠的问题，青春痘也会变得越来越少，这也是在祛痘过程中很关键的一个环节。

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