这个夏天，火辣辣的太阳毫不留情地照着，高温和强烈的紫外线不断的攻击我们的的皮肤，一不小心就变得干燥、泛红、长斑点、甚至破坏了皮肤屏障导致过敏现象发生。所以，在这大热天里，咱们可得好好照顾自己的皮肤。晒太阳后皮肤出现过敏，泛红该怎么办 ？

皮肤肤过敏，泛红可通过调整饮食、防晒、冰敷等方式改善处理：

1、尽量避免阳光：

强烈时段外出：通常上午 10 点至下午 4 点之间，紫外线强度较高，尽量减少这段时间的户外活动。如必须出行可穿着长袖衣物、长裤，尽量选择轻薄透气但能有效阻挡紫外线的面料。

2、提前做好防晒：

出门前15-30分钟，将防晒霜均匀涂抹于暴露在外的皮肤上，选择合适的防晒指数，根据活动场景和紫外线强度而定。脸部皮肤过敏时，皮肤对外界刺激更加敏感，因此避免阳光直射对皮肤进一步伤害是很重要的。在过敏期间，可采取理物理防晒措施，如戴帽子、打伞等，以遮挡阳光。

3、晒后修复：

外出归来后，及时清洁皮肤，使用保湿喷雾、芦荟胶等舒缓保湿产品，减轻皮肤的不适感。也可以通过冰敷，采用冰袋冷敷、冷毛巾湿敷、贴冷敷贴等方式冰敷，低温可镇静肌肤，减轻炎症反应，有助于缓解过敏引起的红肿、瘙痒等症状。

4、及时补充水分：

保持身体水分充足，有助于维持皮肤的正常代谢和功能。

5、调整饮食：

适当多吃富含维生素的食物，如柑橘、草莓、菠菜等，富含维生素C，有助于提高身体的抵抗力。

温馨提示：

综合采取多种防护措施，能够有效防止晒太阳后皮肤出现异常。如果晒后皮肤泛红严重，甚至出现水泡、疼痛等症状，应及时就医哦！

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