白癜风是一种黑色素缺失的问题，是由于皮肤内黑色素细胞的减少导致白斑的出现。所以想要白癜风复色，主要就是修复黑色素。那么，如何补充体内所缺的黑色素呢？

1、从食物中摄入黑色素

补充黑色素，可以从日常生活中获取，若想补充黑色素，可以从饮食方面开始着手进行。白癜风在日常饮食中多吃一些深色食物，以达到直接补充黑色素的效果。如黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳以及黑豆等黑色食品，尤其适合白癜风食用。

2、直接生产黑色素

白癜风的发生和免疫力有大的关系，免疫异常导致黑色素细胞生长受阻，那么需要提高免疫力，改善身体各项机能，从而改善黑色素细胞的生长环境，也就是“微循环”，微循环正常运作，黑色素细胞就能正常的生长，一定要养成良好的生活，来提升自身免疫功能。

3、修复黑色素

白癜风的方法很多，有激光治疗、药物治疗、手术治疗等，这些技术的介入，让白癜风的复色更加快速更加稳定，依靠这些技术的治疗，可以修复黑色素，让黑色素细胞能够正常的生长、分解、合成，让肌肤表层的白斑逐渐消失。

4、减少黑色素凋亡

有一部分原因就是做了让黑色素凋亡的事，如：暴晒太阳、精神压力大、饮食不规律、作息紊乱、等等，这些都将会导致黑色素细胞消亡、损耗、不足，所以要尽量远离这样不良的生活习惯，减少黑色素凋亡。

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