夏天炎热的那段日子总算是过去了，接下来全国各地的气温将总体呈现下降趋势，但并不意味着酷暑天气会立刻结束。在余热持续的这段时间，白癜风患者的日常防护也不能掉以轻心。盐城华研提醒您，这些注意事项很重要：

一、防晒工作别放松

夏末，天气不会马上凉爽起来，盛夏的余威仍在。不少者总认为夏天已经过去了，就对防晒掉以轻心。事实上，暮夏及初秋的一段时间，紫外线仍然很强烈，如果长时间在阳光下暴晒，还是会导致皮肤中黑色素细胞亢进而加快消耗，甚至受到损伤，从而影响白癜风的治疗及引起病情的加重。

所以，遮阳帽、防晒服、防晒霜这些防晒产品还是尽量继续用上，不要让一个夏天辛辛苦苦的防晒工作因为这几天前功尽弃。

二、适量锻炼很重要

即将迎来秋天，随着气候的变化，人的身体机能及情绪都会有所波动。白癜风患者因为体质较弱，免疫力可能有所下降。此时，进行适量的运动可以帮助患者强身健体、放松心情，有助于提高免疫力。

但运动要注意适量，剧烈运动带来的过度消耗、汗液刺激、皮肤损伤反而对病情恢复不利。可以选择慢跑、散步、瑜伽之类消耗较低的运动。

三、注意保暖防感冒

夏末，天气依然比较炎热，空调仍是不可或缺的。人在室外时，身体为了散热，毛孔大多张开。此时突然进入空调房，寒气侵入人体容易导致血液循环问题，引起微循环障碍。

另外，如果一不小心感冒了，还会使得身体抵抗力下降，更容易受到白癜风侵袭！所以此时，空调温度是不是可以稍微调高一些呢。同时，在空调房里要注意添衣，避免冷风直吹。如果还是觉得很冷，就在室外呆一会儿。

四、日常饮食要注意

饮食无论何时都是白癜风患者需要格外注意的，夏末也不例外。都说即将到来的秋天是滋补的好季节，这刚立秋不久，不少人就开始谋划着大补特补了。

这种“贴秋膘”的说法不无道理，合理的进补，可以弥补夏天的过度消耗，增强抵抗力，帮助身体更好地应对气候变化。

但过犹不及，酷暑后人体脾胃功能有所减弱，吃得太多、太丰盛也会给身体带来负担。所以立秋后，白癜风患者饮食还是应该以清淡为主。

多吃五谷杂粮、高蛋白、富维生素B族等食物。以及多补充一些微量元素，多吃瘦肉、动物内脏、新鲜蔬菜、豆制品等。

像秋天即将上市的海鲜类食物白癜风患者还是尽量少吃为好，一来属于寒凉食物、二来容易引发过敏。

温馨提示：

盐城华研皮肤病专科祝患者朋友们一年四季都能有一个健康的身体，吃嘛嘛香！如果您有任何白斑问题和问诊需求，欢迎随时在线咨询我们。

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