入秋后，万物渐敛，但燥气生平，易引发身体不适之症。白友们平时注重护理，面对秋燥，可从饮食调养入手，以食养生，养阴润燥。

一、燥为“无形之邪”

中医认为，燥是无形之邪，源于外感六淫邪气之一。它的特点是“燥性干涩，劫夺津液，燥易伤肺”，在《素问?阴阳应象大论》中有这样的描述：“燥胜则干”，这意味着燥邪对人体的影响主要是产生干燥、滞涩的症状。

燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热。一般初秋时节，温燥致病较多，中秋、深秋时节，气温转凉，凉燥致病较多。燥邪侵犯人体，首先伤及人体肌表皮肤，出现皮肤干燥粗糙、瘙痒等症状。进而燥邪侵袭伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。

白癜风患者本身气血失和、免疫紊乱，更容易出现秋燥现象。而且秋燥一系列症状与人体内分泌失调、神经功能紊乱等有关，会对白癜风产生直接或间接的影响。

二、缓解秋燥之物

梨

秋季正好也是梨大量上市的季节，所以又被叫做秋梨，梨的味道甘甜，鲜嫩多汁，性凉，入肺经、胃经，有清热润燥、止咳化痰的功效。而且梨含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素，被称为天然矿泉水，能够预防便秘。

莲藕

莲藕中富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、止血散瘀的作用。由它制成的藕粉更为养阴补血之佳品，又好吸收，很适合贫血、易疲倦、食欲不振的人。

银耳

银耳是一种食用菌，有生津润肺的功效。日常生活中经常用于煲甜汤，与红枣，枸杞，木瓜，薏米，山楂等食物搭配，能够起到不同的养生功效。在感觉口干舌燥的时候喝上一碗银耳汤，有一种身心都得到滋润的感觉。

百合

百合可药食两用，含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，能起到养阴清热、润肺止咳的功效，还能提高睡眠质量。百合的烹饪方式有很多，可以和大米一起煮粥，也可以和银耳，红枣等食物一起煮汤，还可以和西芹等食物一起炒食。

蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有钙、钾、磷等多种无机盐和铁、铜、锰等多种有益人体健康的微量元素，以及维生素、果糖、葡萄糖等营养物质，有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效。

温馨提示：

白友们在养生防燥的同时，也别忽略了白癜风的护理，在秋季，要特别注意皮肤保湿、排解心中郁结、保证睡眠质量，由内而外调养身体，促进身心平衡。

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