俗话说“十胃九病”，你知道快节奏的生活、不健康的饮食习惯，是怎么毁掉你的胃的吗？这8个坏习惯，正是毁掉你胃的元凶！

　　1.爱吃烧烤、油炸食物，临床中发现30岁到40岁的胃癌患者中，过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。尤其是有些地区的人们口味重，喜欢吃烧烤，但食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如3，4-苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原。

　　2.吃得太咸，除了烧烤，高盐饮食也与胃癌的发生有着密切关系。每人每天的盐摄取量为6克，超过了这个量，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，也容易诱发胃癌。泡菜、香肠、腊肉等也都是高盐食物，所以一定要少吃。

　　3.饮食不规律，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的倍，生气进食为倍，喜食烫食为倍。如果上述因素协同作用，患胃癌的相对危险性将会明显提高。

　　4.经常熬夜，虽然目前难以确定胃癌与睡眠不足的关系，但有研究显示睡眠不足会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

　　5.吸烟、喝酒，吸烟与胃癌也有着一定关系。烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物，是胃癌的诱发因素。而喝酒很容易损伤胃黏膜，引发胃出血。安全的饮酒值是0。

　　6.幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌，被世界卫生组织列为一级致癌因素，尤其胃癌。所以日常生活中建议分餐，不要嘴嚼食物喂孩子，避免幽门螺杆菌的交叉感染，养成良好的用餐习惯。

　　7.压力太大，在门诊经常遇到在工作压力大、生活不顺心的时候发生胃病的患者。这些患者长期精神压力过大，导致植物神经紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等，轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡发生、甚至出现急性出血。所以，我们胃肠医生经常跟患者说，胃溃疡是“愁出来的病”。

　　8.过度肥胖，随着肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越来越多，胃的近端反反复复被反流上来的胃酸刺激，患癌的几率明显增加。

　　9.所以，控制体重，不仅对预防心脑血管病上有益，还对预防癌症，特别是胃癌有益。你中了几个？你的胃真的还好吗？快去查查看吧！

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