患者生病比较关注的就是医院哪家好这个问题，其实随着科技的进步和医疗水平的提高，医院已经结合实际情况，根据患者看病就医的需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面推荐一些与你相关的内容。

熬夜易引起急性心肌梗死

　　长时间熬夜的人患冠心病和高血压的风险增加，因为休息不好，生物钟被打乱，脾气暴躁，容易情绪化。早上2点左右，人的交感神经比较虚弱，副交感神经比较活跃。如果熬夜睡觉，植物神经会紊乱，容易出现心律失常甚至心肌梗死。急性心肌梗死的诱因是长期熬夜导致过度疲劳和虚弱。

　　一般来说，对于成年人来说，6-8小时的睡眠是非常充足的。睡得太少或太多都不利于心脏健康。研究表明，与每晚睡6-8小时的人相比，睡眠不足6小时的人患中风或突发心脏病的几率是中风的两倍，充血性心力衰竭的风险也会增加。同样，睡眠时间过长也不利于睡眠超过8小时的人患冠状动脉疾病的风险也会增加。建议年轻人养成每天睡6-8小时的良好睡眠习惯，保护心脏健康。

　　调查还发现，%的网民经常失眠，但93%的人失眠。33%的人说他们不会因为失眠而去看医生。失眠会影响身体各个系统的休息，甚至直接影响血压，导致血压升高，增加心脏病和中风的风险。所以建议经常去医院全面检查失眠，消除身体疾病的原因，尽快治疗。

　　晚睡者被闹钟唤醒受伤的“心”

　　调查显示，70%的受访者是“晚睡早起”，大多数受访者早上醒来都是闹钟。对此，晚睡的人早上被闹钟吵醒时，往往处于深度睡眠期。在深度睡眠期间，人的血压会下降，心率会下降，肌肉会放松，新陈代谢会下降。他们没有经历足够的浅睡眠缓冲。当他们突然被闹钟吵醒时，他们会立即起床。血压和心率的瞬间转换会导致大脑供血不足，心血管患者可能会生病。人在深度睡眠期间的心率大约是60次/分钟，但突然被闹钟吵醒后，心率很可能会变成0。

　　怎样预防心肌梗死？

　　(1)不要携带太重的物品。携带重物时，必须弯腰屏住呼吸。它的生理效果类似于用力屏住呼吸排便，是老年冠心病患者心肌梗死的常见原因。

　　(2)放松，保持冷静的心情，保持冷静;参加适当的体育活动，但要避免激烈的竞争.

　　一般来说，为了达到锻炼的目的，每周至少有三次运动，每次不少于20分钟，但不应超过50分钟。首先，移动你的身体，比如举起你的胳膊，伸展你的腿。运动结束时，你应该做一些放松的活动，不要马上停止运动，更不要说运动后马上睡觉，否则很容易引起头晕，对心脏有害。在参加体育锻炼之前，你应该首先测量你的身体耐受性。不要过度运动。

　　(3)吃饭或饿的时候不要洗澡。水温等于体温。水温过高会显著扩张皮肤血管。大量血液流向体表，会导致心脑缺血。洗澡时间不宜过长。浴室通常闷热不通风。在这种环境下，人们的新陈代谢水平很高，容易缺氧和疲劳，尤其是老年冠心病患者。严重冠心病患者应在他人的帮助下洗澡。

　　(4)注意气候变化。冠状动脉痉挛，继发性血栓形成，在寒冷或强冷空气的影响下，引起急性心肌梗死。当气候变化急剧，气压低时，冠心病患者会感到明显的不适。国内数据显示，低温、风雨是急性心肌梗死的原因之一。因此，在恶劣的气候下，冠心病患者应注意保暖或适当服用扩冠药物进行保护。

　　冠状动脉疾病患者在日常生活中采取各种保护措施。与此同时，要了解和识别心肌梗死的先兆症状，及时治疗。

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