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　在积极治疗头晕的同时，也要注意清淡的饮食，可以适当摄入营养丰富的食物，避免吃辛辣油腻的食物。保持平静稳定的情绪，注意休息，避免过度劳累，适当运动，外出时注意安全，避免跌倒。

　　许多人在生活中会出现头晕的症状，这对他们的日常生活和工作有很大的影响。头晕的原因有很多，如高血压、贫血、颈椎病等。头晕后，应积极明确病因，然后对症治疗。如果在治疗过程中能注意到一些事项，对缓解病情也有很大帮助。那么，头晕应该注意什么呢？

　　1、注意饮食调理

　　在治疗头晕时，还应注意饮食调节。日常饮食应以清淡营养的食物为主。瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等食物可适当摄入。应避免油炸食品、肥肉、烟草和葡萄酒等油腻辛辣食物。此外，脑血管疾病引起的头晕也应控制水和钠的摄入。内耳迷路水肿也可引起头晕。低盐饮食可以减轻水肿的症状。

　　2、注意精神调养

　　头晕患者在生活中应保持舒适和稳定的情绪。紧张、焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪会加重头晕症状。为了避免过度兴奋和愤怒，良好的情绪可以减少头晕的症状和发作次数。

　　3、养成良好的生活习惯

　　过度疲劳和睡眠不足会导致头晕。平时要注意规律的生活，保证充足的睡眠。休息时要选择安静的环境，避免光线和噪音的刺激。如果你患有耳石，你也应该特别注意改变你的姿势。平时要避免长时间保持同样的姿势。如果身体条件允许，可以适当进行一些体育锻炼，劳逸结合，促进头晕的恢复。

　　4、注意安全

　　头晕症状，通常要避免过度活动，注意休息，特别是外出时必须有人同行，避免摔倒现象。走路时要非常小心，坐下后要避免突然起床，可以慢慢起床，以免头晕和摔倒。

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