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　人们食用五谷杂粮，难免会出现不适症状，但随着科学的进步，越来越多的医学问题被解决，在困扰人类的许多疾病中，肾结石很普遍，不会出现致命的危险，一旦爆发，会伴随着剧烈的疼痛，这也是许多人在体检中发现肾结石的主要原因。

　肾脏结石的三大病因，四种方法都能缓解，平时养成一些好习惯。

　　一、饮水不足的原因

　　很多人都不喜欢喝水，尤其是白开水，喝得太少，必然会诱发肾结石。细看之下，许多肾结石患者一生中都不太爱喝水。

　　二、关于饮食习惯。

　　每天都要减少食用动物内脏和海鲜等食物。它们很可口，而且营养丰富，但是它们对身体的负面影响远远超出你的想象。若食用不当，甚至可直接诱发肾结石。所以在日常饮食中，应该尽量控制用量。

　　三、与自身新陈代谢相联系。

　　许多人得肾结石是因为与自身的内在环境有不可分割的联系，血脂过高，血液中出现了血样和晶体物质，经过循环，这些物质完全沉淀到肾内，形成可怕的肾结石。

　　千万不要被自己的肾结石所吓到。以上四种方法都很有效

　得肾结石别慌，这4种方法效果很好"

　　1。5厘米以下：体外的冲击波碎片。

　　若石块大小小于厘米，此时只要采用体外冲击波的方法，破石后，便可在身体的新陈代谢下逐渐排出渐排，石块大小也直接决定了肾结石的治疗方法。

　　公分：输尿管软镜下的碎石。

　　当肾结石的数量超过厘米时，体外冲击波的作用就消失了。这时，必须选择一种输尿管软镜碎石的方法。此石块处理效果较好，后期身体代谢方便，石块代谢方便。

　　2厘米以上，经皮肾镜切碎。

　　肾结石超过2厘米时，属于大石块，只能从腰部钻小孔，微创手术取石，盲目使用其它碎石方法是危险的，但医生判断后，也可采用皮肾镜方法取石，但选择时需谨慎。

　　不足厘米：中草药或自身代谢作用。

　　当石块大小小于厘米时，病人不必着急，无需采用各种碎石方法，需注意下面4种方法，相信这些石块能通过中药和自身身体的循环顺利代谢，减少手术对身体的伤害。

　　 避免肾结石

　　一、多喝水，不要憋尿。

　　假如发现自己身体有肾结石，或容易复发肾结石的体质，在一生中一定要多喝水，不能停尿，这是容易诱发胆结石的因素，所以，如果能在日常生活中做到这两点，我相信肾结石的发生是很严重的。

　　二是稳定的运动。

　　经常锻炼可以使肾结石从肾囊中排出尿液，如跳跃、跳绳等。这个办法很有效。所以，每一次肾结石都能定期跳过，相信一定会有很好的效果。

　　三、减少食用脂肪和油腻食品。

　　对不想得肾结石的人来说，在日常生活中，一定要尽快减少脂肪的摄取，避免吃油腻食物。唯有如此，身体才能更加强壮，肾脏才不会出现肾结石。

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